Một chuyên gia tâm lý người Mỹ đã chia sẻ 6 lý do khiến mọi người không quên được người cũ sau thất bại tình cảm.
Tiến sĩ tâm lý Randi Gunther (Mỹ) là một cố vấn về tình cảm, hôn nhân nổi tiếng. Trong 40 năm hành nghề, bà đã dành hơn 100.000 giờ để tư vấn cho hàng nghìn cá nhân và cặp đôi.
Bà Randi đã được nghe nhiều câu chuyện đau lòng và giúp nhiều người tìm lại động lực để yêu đương. Theo bà, hầu hết các mối quan hệ đều không kết thúc trong bình đẳng, 1 người rời bỏ thì người kia sẽ mắc kẹt trong mối quan hệ đổ vỡ.
 |
| Sau khi chia tay, lý trí ai cũng hiểu phải cố quên đi tình cảm đã đổ vỡ và kiếm tìm hạnh phúc mới, nhưng về tình cảm luôn khó để vượt qua |
Bằng những kinh nghiệm của bản thân, Randi đã chia sẻ 6 lý do phổ biến nhất khiến mọi người không thể dứt khoát tình cảm với người cũ.
Tin tưởng họ là “duy nhất”
Bạn từng tin rằng đã tìm thấy được một nửa của cuộc đời, người sẽ cùng bạn gắn bó mãi mãi. Sự hòa hợp trong thời gian dài làm bạn và đối phương hài lòng với sự lựa chọn của mình.
Tuy nhiên, khi bạn vẫn còn hài lòng về đối phương, thì người ta đã tìm được lý do để rời xa bạn. Hãy tự thử hỏi bản thân “Liệu bạn có đang quá lạc quan vào tình cảm của 2 người?”
Dốc hết tâm sức đầu tư vào mối quan hệ, đó là lý do khiến bạn yêu họ ngày càng nhiều. Và khi họ rời bỏ, bạn đau khổ. Yêu đương trở thành “thói quen” nên bạn vẫn không ngừng hướng về họ.
Bà Randi khuyên rằng: "Hãy coi sự vắng mặt ấy giống như… cái chết". Chấp nhận một tình yêu đã chết để lại cho bạn sự trống rỗng, đau khổ, cô đơn, đó mới là cách để “xử lý” cảm giác mất mát. Bạn không thể giả vờ như tình yêu với họ đã hết. Sẵn sàng đối diện với cảm xúc thật sẽ giúp hồi phục tốt hơn.
Đặt tất cả cuộc sống vào một người
Khi yêu, bạn đặt tất cả tâm trí vào người đó, bạn nghĩ đến họ mọi lúc mọi nơi, luôn kè kè bên họ, thậm chí bỏ bớt các mối quan hệ bạn bè xã giao, hay thay đổi ước mơ… vì họ.
Bạn bỏ quên kết nối với các điều khác trong cuộc sống khi mải yêu đương, vậy nên lúc họ rời bỏ, bạn cảm thấy chống chếnh không có gì lấp đầy. (Ảnh: GlowVille)
Gia đình, bạn bè sẽ là những người chăm sóc tốt cho bạn sau tổn thương về tình cảm. Tuy nhiên, trước hết bạn cần phải học cách kết nối lại với những người bạn đã “bỏ quên” khi còn có người yêu.
Ảo tưởng về sự gián đoạn
Trường hợp này thường xảy ra với những người bị ám ảnh thời thơ ấu, gia đình từng lục đục, có bố/mẹ bỏ đi và quay trở về. Khi trưởng thành họ sẽ có xu hướng tin tưởng vào việc một người ra đi và trở lại, đó là lý do họ kiên nhẫn giữ tình yêu ngay cả khi đối phương đã nói lời chia tay.
Có thể bạn vẫn dõi theo họ ngay cả khi họ đã rời bước, cố gắng bào chữa cho đối phương và ôm mộng sợi dây tình cảm giữa bạn với họ sẽ được nối lại. Thế nhưng, ngay cả khi họ trở lại, có chắc là hạnh phúc trọn vẹn như trước không?
Tình cảm chân thành cần có một cái “giá” xứng đáng. Sự tận tụy và chung thủy nên dành cho đúng người trân trọng chúng. Trước khi tìm được ai đó trân trọng tình cảm của mình, thì bạn phải nâng niu giá trị của bản thân mình trước.
Để quá khứ định hình tương lai
Nếu từng yêu sâu đậm và hẹn hò trong thời gian dài, sau tan vỡ bạn có thể trở nên bi quan, hoài nghi hoặc thậm chí là cay đắng. Những cảm xúc đó chặn không cho bạn mơ tưởng tới một tương lai tốt hơn, và bạn không còn niềm tin sẽ tìm được người thực sự phù hợp.
Bạn rụt rè hơn trong các mối quan hệ và liên tục “thử thách” người đến sau để đảm bảo tìm thấy sự an toàn, vững chắc. Tuy nhiên, hành động ấy có thể lại là lý do khiến người mới chán nản và bỏ đi sớm hơn. Sau đó, cảm giác mất lòng tin của bạn càng được củng cố.
Thay vì chờ đợi ai đó đem sự an toàn đặt sẵn vào tay, chúng ta cần học cách xây dựng niềm tin vào tình yêu trước. Khi bạn tin tưởng và đáp lại tình cảm của người khác một cách chân thành thì mối quan hệ mới có thể phát triển bền vững.
Nhận hết lỗi về mình
Rất nhiều người có cảm giác không thể yêu ai nữa sau khi trải qua chuyện tình cảm thất bại. Họ suy nghĩ về mối quan hệ cũ và đi tìm những lỗi lầm của bản thân. Ví dụ như “Vì mình không đủ tốt, không đủ quan tâm nên mới bị rời bỏ”. Nhận ra thiếu sót của bản thân là tốt, nhưng nếu ôm giữ quá lâu, chúng sẽ trở thành “thuốc độc” khiến bạn đau khổ và tổn thương nhiều hơn.
Một người cân bằng tốt sẽ biết rút kinh nghiệm từ mối quan hệ cũ để sai lầm không lặp lại. Tha thứ cho bản thân là bước đầu để bạn đủ can đảm mở lòng cho những người đến sau.
Quá mơ mộng vào tình yêu
Bạn nhớ tất cả những điểm tốt của họ và không thể quên nổi dù đã chia tay. Tuy nhiên, bạn cũng cần hiểu rằng, dù họ hoàn hảo đến đâu thì giờ cũng không còn bên bạn. Tại sao không thể coi đó là một trải nghiệm đẹp và để nó kết thúc? Đôi lúc, có thể chúng ta bị nhầm lẫn giữa tình yêu với sự tiếc rẻ những ưu điểm của một người. Nếu cảm thấy không còn cơ hội để cữu vãn tình yêu, thì việc luôn nhớ về những điều tốt đẹp ở họ sẽ khiến bạn càng khó từ bỏ.
Yêu và được yêu là một món quà của cuộc sống. Tuy nhiên, không phải tình cảm nào cũng có thể đơm hoa kết trái. Khi trải qua thất bại trong tình cảm, việc đối diện với nỗi buồn và chấp nhận sự thật kết thúc là bước đầu để bạn quen với cuộc sống không có họ.
Source: Why Can’t I Stop Loving You?
Trans by Night-fly
- tháng 9 28, 2018
- 1 Comments
